« “ビワの摘果” | トップページ | 本日は “書斎の整理” »

2019/04/09

“基礎体力維持の施策”

3067


今週の天気・・・ 先週に比べて何とも “不安定”
7日(日)は “曇り空” ・・・ 8日(月) “雨のち曇り空” ・・・
9日(火)は昨夜からの雨は上がって、ほぼ “快晴” 。 V(* ̄▽ ̄*)

で・・・ 昼前、いつもの植物園を歩いてきた。
ちと風があって “さくら” の花びらが舞い散る様は何とも “風雅” で・・・
風に揺れる “菜の花” をせわしなく飛び交うミツバチの姿も “いとあはれ” ・・・
ん~ 季節はまさに “春” ・・・ (* ̄▽ ̄)/


あらためて思うこと・・・
これまでの通勤時に日々歩いていたことを思うと、それなりの運動量であった。
そのルーチンワークが無くなり、当然・・・ 運動量が少なくなっている。

里山や自然公園散策など、休日などには積極的に歩いてはいたのだが・・・
このままでは、これまでの “運動量” に及ばなくなってしまい・・・
ひいては “体力減退” による “健康” への影響が生ずるやも知れぬ。


現在の “起床時刻” は午前7時過ぎ・・・
これまでの平日より2時間遅く、その分睡眠時間も少しは多くなって・・・ 更に、これまでとは違って緊張感とメリハリがほぼ無くなり、時間に追われるといったことは無くなってリラックスできてはいるのだが・・・ /(* ̄▽ ̄*)

いや・・・それはそれで良いことなのだが・・・
“基礎体力の維持” ってなことを考えれば、このままではあまり宜しからず。
まぁ “ストイック” な生活は・・・ σ( ̄^ ̄)にはまったく無理なこと。
決して無理はせず、せめて雨の降らぬ日には “朝の散歩” でも・・・ A( ̄ー ̄;)


ただ、明日は・・・ 雨降りで “真冬の陽気” とか・・・
ん~~~ ま、無理せず明日は “パス” ・・・ ということで・・・ m(_ _)m

|

« “ビワの摘果” | トップページ | 本日は “書斎の整理” »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« “ビワの摘果” | トップページ | 本日は “書斎の整理” »